食べるマインドフルネス

病院のプログラムの中に「食べるマインドフルネス」があります。

食事は「自動操縦状態（無意識的で、機械的にただ動いてしまっている状態）」になりやすいものの一つでもあります。「食べるマインドフルネス」を続けることで、やけ食い、早食い、拒食症、過食傾向等に効果があります。

今年も野菜の苗を植えました。完全無農薬で育てる野菜は、患者さんの食事の一部に提供されます。